¿Vas a hacer deporte? ¡No olvides el calentamiento!

Con el verano a la vuelta de la esquina, has decidido no demorar más la decisión y ponerte manos a la obra con el ejercicio. Es, sin duda, uno de tus mejores aliados a la hora de perder esos kilos de más, pero debes tener en cuenta que no debes ponerte a hacer deporte sin tener en cuenta un aspecto fundamental: el calentamiento es básico. Y es que, ¿sabías que un buen número de lesiones se producen debido a una preparación física inadecuada? Esto confirma la importancia de un calentamiento adecuado para disfrutar haciendo deporte. Por eso, te damos todas las claves para que comiences a hacer ejercicio con buen pie.